Wassergymnastik und Schwimmen

Abteilungsleitung Christa Grundler Gutenbergstraße 18 92637 Weiden Telefon: 0961 29335 E-Mail: cgrundler@bvs-weiden.de

Übungsbetrieb Dienstag von 19.30–20.30 Uhr (Erwachsene mit Reha-Verordnung) Schwimmhalle der Realschule Weiden

Durch den Auftrieb des Wassers und das geringe Gewicht des eingetauchten Körpers werden die Gelenke, die Muskulatur, die Wirbelsäule und die Bandscheiben stark entlastet. Dies hat eine freiere Gelenkbewegung zur Folge, und die Lockerung und Beweglichkeit ergibt sich fast von allein.

Die Aufrichtung der Wirbelsäule wird im Wasser automatisch eingenommen, sodass zusätzliche Konzentration und ein vermehrter Kraftaufwand für diese Arbeit entfallen.

Gesundheitliche Auswirkung der Wassergymnastik:

• Entlastung der Gelenke
• Förderung der Beweglichkeit
• Kräftigung des Halte- und Stützapparates
• Gefäßtraining
• Abhärtung
• Stoffwechselanregung
• Gleichgewichtsverbesserung

Wir beginnen mit Wassergymnastik, anschließend Schwimmen oder Aquajogging.

Jeder der mitmachen möchte ist herzlich willkommen.

Christa Grundler, Abteilungsleiterin