AbteilungsleitungChrista Grundler Telefon: 0961 29335 |
ÜbungsbetriebDienstag von 19.30–20.30 Uhr (Erwachsene mit Reha-Verordnung) |
Durch den Auftrieb des Wassers und das geringe Gewicht des eingetauchten Körpers werden die Gelenke, die Muskulatur, die Wirbelsäule und die Bandscheiben stark entlastet. Dies hat eine freiere Gelenkbewegung zur Folge, und die Lockerung und Beweglichkeit ergibt sich fast von allein.
Die Aufrichtung der Wirbelsäule wird im Wasser automatisch eingenommen, sodass zusätzliche Konzentration und ein vermehrter Kraftaufwand für diese Arbeit entfallen.
Gesundheitliche Auswirkung der Wassergymnastik:
- Entlastung der Gelenke
- Förderung der Beweglichkeit
- Kräftigung des Halte- und Stützapparates
- Gefäßtraining
- Abhärtung
- Stoffwechselanregung
- Gleichgewichtsverbesserung
Wir beginnen mit Wassergymnastik, anschließend Schwimmen oder Aquajogging.
Jeder der mitmachen möchte ist herzlich willkommen.
Christa Grundler, Abteilungsleiterin